そんな経験はありませんか？
そもそも注射や化学的なお薬に、ちょっと抵抗がある…という方も多いかもしれませんよね。
ナチュリムは、100%オーガニックな生薬の力で、食欲や代謝にアプローチしてくれる、あなただけのオーダーメイド漢方薬なんです💖
「本当に効果があるの？」
そんな不安も、大丈夫ですよ😊
正しい飲み方を知って、今度こそ無理なく、あなたらしいキレイを叶えましょうね💕
そもそも「ナチュリム」ってどんな漢方？GLP-1との違いは？
そんな風に思いますよね😊
ナチュリムはあなただけのオーダーメイド漢方薬🌿
自然由来の生薬の力を借りて、体に優しくアプローチしながら、一人ひとりの「太りやすい原因」に合わせたオーダーメイド処方で、根本からの体質改善を目指します✨
【比較表】GLP-1とナチュリムの違いが一目でわかる！
「GLP-1ダイエットで辛い思いをした…」という方なら、副作用や費用のことは特に気になりますよね🥺
ナチュリムとGLP-1の主な違いを、表で見てみましょう👇
| ナチュリム | GLP-1受容体作動薬 | |
|---|---|---|
| 種類 | 漢方薬（医師による処方） | 医薬品（注射・経口薬） |
| アプローチ | 体質改善で内側から痩せやすい体に💪 | 食欲抑制で摂取カロリーを減らす📉 |
| 副作用 | 比較的少ないとされる（体質による） | 吐き気、下痢など消化器症状が多い |
| 費用感 | 続けやすい価格設定💖 | 比較的高価な傾向💸 |
| 向いている人 | 自然な形で体質から見直したい人 | 短期間で食欲を抑えたい人 |
体に大きな負担をかけず、リバウンドしにくいのが嬉しいポイントですね💕
次の章で、さっそく詳しい飲み方のポイントをチェックしていきましょう！😉
【基本編】ナチュリムの正しい飲み方とタイミング
そう感じている方も多いかもしれませんね🥺
でも、大丈夫ですよ✨
ここでは、基本の「き」をしっかり押さえて、効果を実感しやすくするためのポイントを見ていきましょう💕
いつ飲むのがベスト？｜基本は「食前」または「食間」
ナチュリムの効果をしっかり引き出すための、一番大切なポイントが「飲むタイミング」です⏰
お腹が空っぽの時に飲むことで、胃の中に余計なものがないので、生薬の成分がスムーズに、そして効率よく体に吸収されていくんですよ🌿
お薬によっては胃が荒れちゃうこともありますが、漢方は空腹時に飲んでも胃腸に優しいのが嬉しいポイントです😌
「そろそろご飯の準備をしようかな」というタイミングで飲むのを習慣にすると、忘れにくいかもしれませんね✨
「食間」と聞くと、「食事の途中かな？」って思っちゃいますよね！
でも実は、食事と食事の間のことを指すんです。
ちょうど小腹が空いてくる、午後のティータイムあたりに飲むのもいいですね🥰
1日何回、どのくらいの量を飲むの？
ナチュリムは、先生があなたの体質に合わせて処方してくれるオーダーメイド漢方です。
オンライン診療の時に、先生から「1日に〇回、〇包飲んでくださいね」という丁寧な説明があります。
まずはその指示をしっかり守ることが、理想の自分への一番の近道なんです💖
「早く効果がほしいから、たくさん飲んじゃおう！」という気持ち、すっごく分かります…！
でも、それはぐっとこらえてくださいね🥺
決められた量より多く飲んでも効果が高まるわけではなく、かえって体に負担をかけてしまう可能性も。
水で飲む？お湯で飲む？飲み方の注意点
せっかく飲むなら、一番効果的な方法で飲みたいですよね。
飲み方にも、ちょっとしたコツがあるんです✨
冷たいお水で飲むよりも、体に優しく吸収をサポートしてくれます😊
お茶やコーヒー、ジュースなどで飲むのは、できるだけ避けるのがベターです。
例えば、緑茶やコーヒーに含まれる「タンニン」という成分が、漢方の有効成分とくっついて吸収を邪魔してしまうことがあるんです💦
せっかくのナチュリムの効果をしっかり受け取るために、お水かぬるま湯で飲んでくださいね。
「漢方独特の味が、どうしても苦手…」という方もいますよね。
そんな時は、無理せず工夫してみましょう！
一番大切なのは、ストレスなく「続けること」ですからね🥰
【重要】ナチュリムの効果を最大化する３つのポイント！
せっかくナチュリムを始めるなら、その効果を最大限に引き出したいですよね💖
ちょっとした意識で、理想の自分にもっと早く近づけるかもしれません。
ポイント①：飲む”タイミング”を習慣化する
そして、続けるために一番の壁になるのが「飲み忘れ」なんです…！🥺
基本編でもお話ししましたが、ナチュリムは胃が空っぽの時に飲むのがベストです👍
だからこそ、「食前30分」や「食後2時間」というタイミングを守ることが、効果を実感するための大きなカギになります🔑
「分かってはいるけど、つい忘れちゃう…」
そんなあなたに、おすすめの簡単テクニックをご紹介しますね！
食事の30分前にアラームが鳴るようにセットしておけば、忘れる心配がぐっと減りますよ。
「ナチュリムの時間だよ💖」なんてメッセージを入れておくのも可愛いですね。
キッチンのカウンターや、ダイニングテーブルの上など、「絶対に通る場所」にナチュリムを置いておくのも効果的です。
可愛いケースに入れると、見るたびに気分も上がりますよ。
例えば、
「朝起きてお水を飲んだら」
「お昼休憩になったらすぐ」
のように、毎日の行動とセットにすると、自然な流れで習慣になります。
ポイント②：焦らず”継続”することが一番の近道
すぐに結果が出ないと、焦ったり、落ち込んだりしちゃいますよね。
ナチュリムは、一時的に食欲を抑えるだけのお薬ではありません。
植物がゆっくり芽を出して、時間をかけて花を咲かせるように、私たちの体も少しずつ、でも着実に変わっていきます。
即効性を求めるのではなく、自分の体の小さな変化を楽しみながら、気長に続けていくことが成功の秘訣ですよ😊
「じゃあ、どのくらいで変化を感じられるの？」と気になりますよね。
体質や生活習慣によって個人差はありますが、まずは1ヶ月続けてみることを目標にしてみてください✨
体重の数字に変化がなくても、
「間食が減ったかな？」
「体がポカポカする感じがする」
といった、小さな”良いサイン”に気づけるはずです。
そのサインを見つけられたら、体がちゃんと応えてくれている証拠ですよ💖
ポイント③：”生活習慣”を少しだけ見直す
だからこそ、あなたが少しだけ生活習慣を見直してあげると、ナチュリムももっと力を発揮してくれるんですよ！
完璧じゃなくて大丈夫。できることから始めてみましょう♪
難しいカロリー計算は必要ありません。
いつもの食事に、こんな工夫をプラスしてみませんか？
生姜やネギ、根菜類など、体を内側から温めてくれる食材は、代謝アップを助けてくれます。
温かいスープやお味噌汁を食事にプラスするのもいいですね。
食物繊維が豊富な食材は、お通じをスムーズにして、腸内環境を整えてくれます。
キレイな腸は、ダイエットの基本中の基本ですよ。
体を冷やしてしまう冷たい飲み物や、血糖値を急上昇させる甘いお菓子は、ダイエットの妨げになってしまうことも…。
ゼロにしなくてもいいので、「今日はこっちにしてみようかな」と選ぶ意識を持てると素敵です。
激しい運動は必要ありません！
「気持ちいいな」と感じる程度の軽い運動で、血行を良くしてあげましょう。
こんな「ついでにできる運動」でOK！
血の巡りが良くなることで、ナチュリムの成分が体の隅々まで行き渡りやすくなり、脂肪燃焼のスイッチが入りやすくなりますよ🔥
始める前に知っておきたい！副作用や注意点
新しいことを始める時って、色々と不安になりますよね🥺
でも、事前にきちんと知っておけば、いざという時も慌てずに対応できます。
漢方だけど副作用はある？考えられる症状とは
どんなに体に良い食べ物でも、人によってはアレルギーが出ることがあるのと同じで、漢方も体質によっては合わない場合があるんですね。
特にナチュリムを飲み始めたばかりの頃に、一時的に体の変化を感じることがあります。
これは「好転反応（こうてんはんのう）」や「瞑眩（めんげん）」と呼ばれるもので、漢方の成分が体の中で働き始めて、溜まっていたものが外に出ようとするサインだったり、体が新しい状態に適応しようとしたりする過程で起こると言われています。
具体的には、こんな症状が出ることがあります。
・お腹がゆるくなる、下痢
・肌荒れ、吹き出物
・眠気、だるさ
もし、これらの症状が出ても「え、副作用！？」とすぐに中断しないでくださいね。
多くの場合、体が漢方に慣れてくると自然に治まっていくことがほとんどです。
「私の体、今まさに変わろうとしてるんだな💕」と、少し様子を見てあげてくださいね。
こんな時は要注意！すぐに医師に相談しよう
もし、次のような症状が出たり、軽い症状でも長引いたりする場合は、自己判断せずにすぐに服用を中止して、ZENクリニックの先生に相談してくださいね。
ZENクリニックはオンラインでいつでも相談できるのが大きなメリットです✨
「ちょっと処方を変えてみましょうか」
「少しお休みしてみましょう」
など、あなたに合ったアドバイスをくれますよ👩⚕️💖
ナチュリムを飲めない人っている？
ナチュリムは多くの方に安心して飲んでいただけますが、中には服用に注意が必要な方や、服用できない方もいらっしゃいます。
「どうしても…」という場合は、必ずかかりつけの産婦人科の先生と、ZENクリニックの先生の両方に相談してくださいね。
お薬の飲み合わせによっては、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まったりすることがあるからです。
あなたの体を守るためにも、問診では正直に、そして詳しくお話しすることが大切ですよ😊
先生と一緒に、安全にキレイを目指していきましょうね💕
ナチュリムの飲み方に関するQ&A
ここまでナチュリムの飲み方について詳しく見てきましたが、
と、細かい疑問も浮かんできますよね🤔
スッキリ解決して、安心してナチュリムを始めましょう✨
Q.飲み忘れた場合はどうすればいい？
毎日気をつけていても、うっかり飲み忘れちゃうこと、ありますよね。
そんな時も、「もうダメだ…」なんて落ち込まないでくださいね😌
もし飲み忘れに気づいても、2回分を一度に飲むのは絶対にやめてください🙅♀️
お薬が効きすぎたり、体に負担がかかってしまったりする可能性があるからです。
1回くらいお休みしても、効果がゼロになってしまうわけではないので、気にしすぎず、またコツコツ続けていきましょう♪
ただし、次の服用時間まで4時間以上はあけるようにしてくださいね。
Q.他のサプリや薬との併用はできる？
美容や健康のために、色々なサプリメントを飲んでいる方も多いですよね💊
また、風邪薬や頭痛薬、病院で処方されたお薬などを飲むこともあると思います。
ものによっては、お互いの効果を弱めてしまったり、逆に強くしすぎてしまったりすることも…。
メモにリストアップしておくと、伝え忘れがなくて安心ですよ📝
ナチュリムを始めた後に、市販の風邪薬などを飲みたい時も、できれば薬剤師さんや登録販売者さんに「漢方薬を飲んでいるんですけど…」と一言相談することをおすすめします。
安心して飲むために、専門家の方に頼るのが一番です✨
Q.お酒を飲んだ日でも服用して大丈夫？
お友達との食事会や、頑張った自分へのご褒美に、お酒を楽しみたい日もありますよね✨
ただ、アルコールは漢方の成分の吸収や働きに影響を与えてしまう可能性があります。
また、肝臓に負担がかかってしまうことも考えられるんです。
もし飲む場合は、ナチュリムの服用から最低でも2〜3時間以上あけてから、お酒を飲むようにしましょう。
もちろん、深酒や飲み過ぎはダイエットの妨げにもなってしまうので、ほどほどに楽しんでくださいね💕
Q.どのくらいの期間で効果を実感できる？
ナチュリムは、体の内側から根本的に体質を変えていくことを目指す漢方薬です。
早い方だと2週間〜1ヶ月くらいで、「お通じが良くなったかも」「体がポカポカする」といった嬉しい変化を感じ始めることもあります🥰
焦らずに、「今はキレイになるための準備期間なんだな」とゆったりした気持ちで、自分の体の声に耳を傾けながら続けてみてくださいね。
きっと、体は正直に応えてくれますよ💕
まとめ｜正しい飲み方で、今度こそ理想の自分へ
ここまで、ナチュリムの飲み方について、じっくりと読んでくださり本当にありがとうございます😊
「これなら、今度こそ続けられそう！」
そんな風に、少しでも前向きな気持ちになっていただけていたら、とっても嬉しいです💕
もう一度チェック！ナチュリムの効果を高める３つのポイント
ナチュリムの効果を最大限に引き出すための、魔法のコツはこの３つでしたね🪄
スマホのアラームなどを活用して、毎日の生活の中に楽しく組み込んじゃいましょう♪
すぐに結果が出なくても焦らず、自分の体の小さな変化を楽しみながら、最低でも1ヶ月は続けてみてくださいね。
ほんの少しの工夫が、ナチュリムの効果をぐーんと高めてくれます。
頑張りすぎず、「気持ちいいな」と思えることから始めてみましょう。
GLP-1で挫折したあなたにこそ試してほしい理由
その理由は、
もう、無理して自分を追い込むダイエットは卒業です。
ナチュリムと一緒なら、もっと自分を大切にしながら、健やかなキレイを目指せますよ。
まずは無料のオンライン診療で相談から始めよう
「でも、本当に私に合うのかな…？」
最後の不安が、まだ少しだけ心の中にあるかもしれませんね。
そんなあなたのための、無料オンライン診療なんです👩⚕️✨
もちろん、相談したからといって、無理に契約させられるようなことは一切ありませんので、安心してくださいね。
「ちょっと話を聞いてみるだけ」
そんな気軽な気持ちで大丈夫です😊
今度こそ、心も体も軽くなって、毎日を笑顔で過ごせる自分に出会ってみませんか？
あなたの新しい一歩を、心から応援していますね💕
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